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「冷たいシャワー」が病気を減らすとの研究結果、減量やメンタルヘルス改善の効果も - GIGAZINE
2021/10/4 GIGAZINE, イギリス, ハートフォードシャー大学, リンゼイ・ボトムス氏, 体調, 冷たいシャワー, 心理学・スポーツ科学研究センター, 所長
冷たいシャワーを浴びると体調が崩れにくくなるイギリス・ハートフォードシャー大学の心理学・スポーツ科学研究センターで所長を務めているリンゼイ・ボトムス氏による
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全校集会で体調が悪い生徒を見つけると駆け寄り、声を掛けていた。進学コースに在籍し、大学では心理学を学ぶために指定校推薦での合格を目指し、勉強に励んでいたという。
仲間を増やして習慣化のサイクルを加速させる
心理学でも有名なノミの実験の話があります。 飲みの体調は３、４ミリ。 でも、通常２mの高さまでジャンプします。 そのノミを高さ３０センチの