KURAGE online | 心理学 の情報 > 習慣化のコツは「できたこと」をリストアップすること - ライフハッカー 投稿日:2021年11月1日 できたこと」に目を向けることは、モチベーション維持にとても効果的。新しく習慣化したいものがある人はまず、「できたことリスト」をつくりましょう。 モチベーション維持1リスト3人621目37習慣化5 続きを確認する