人見ルミ 著『認知行動×マインドフルネス 働く人のためのメンタルコントロール』2023年9月12日 ...

本書では、最先端の心理学である認知行動療法を活用して、根拠のない思い込みや誤った認知を取り除き、マインドフルネスを活用して自分のメンタルを整える関連キーワードはありません