メンタルヘルスには薬よりも運動のほうが効果的と研究で判明 - Harper's BAZAAR

また、行動したり達成感を得たりすることの心理学的メリットもあるとマーシー博士は加える。「ジムに行ったり外出したりするという社会性の面でメリットの関連キーワードはありません