夜更かしをやめ、子どもの睡眠時間を戻す６つのヒント。 - フィガロジャポン

時間生物学の研究者であり、リール大学の教育心理学の教授でもあるクレア・ルコントは、最適な睡眠を得るためには、注意力を維持するための生理的警戒心、体の中心関連キーワードはありません