【50代のストレス対策】体をなでる、枕を抱きしめる…心身のつらさがやわらぐ簡単ケア3つ

トイレでなくとも、今いる所から離れて場所を替えることは心理学的に「タイムアウト」と呼び、気持ちを静める効果がある。 ギュッと抱き締める. 【関連キーワードはありません