「 道具 」 の情報 

本書は、 心理学のエビデンスや、 臨床心理士である著者の豊富なカウンセリング経験に基づいて厳選した、 心の健康に役立つさまざまな道具を紹介。

アドラー心理学が教える 自分という「道具」を活かして、仕事や. Photo： Catherine McQueen / Getty Images. 今回のお悩み「集中力がない、人見知りを

心理学的には、喫煙を連想させる道具（灰皿やライター）などは喫煙による快感と結びついており、それらが目に入ると条件反射でたばこが吸いたく