「 ダイエット 」 の情報
自分に合わないダイエットを頑張っていませんか? 必要なのは自己肯定感 - ウーマンエキサイト
心理学や脳科学を学び、自分の心と体を大切にするダイエットにより計10kgの減量に成功する。新刊では「ダイエット=我慢」の思い込みから解放するダイエット法を解説。
自分自身に期待しよう【1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書】
これは「予言の自己成就」という心理学的な現象。「私は絶対ダイエットに成功する」と言ったり思ったりしていれば、その通りの行動を続けること
ダイエットを 「見える化」する【1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書】
ビジュアライゼーションというテクニックを利用する. ダイエットを継続し成果を出すには、意欲を高めるために様々な心理学的なテクニックを