「 本書 」 の情報 

本書のベースとなっているのは、スタンフォード大学の心理学の授業における、ハートフルネスのさまざまな実践である。それらは最新の脳科学など

本書では、神経科学、心理学、行動経済学、生理学など様々なアプローチから、自分の時間を可視化し、計画性と集中力を高める方法を5種類41項目に

本書で紹介する方法は、心理学の「交流分析」や「アサーション」といった理論の応用で、家庭内に限らず、世間一般の人間関係にも十分使えるもの

本書の著者は心理カウンセラーとして鏡の見方を心理学的にひもとき、容姿や仕事、金銭面、人間関係などあらゆる悩みを解決してきました。

本書の元となったコラム『Sense and Sensitivity』を心理学雑誌『サイコロジー・トゥデイ』のウェブサイトに寄稿し、毎週1万人以上のビューワーを

なぜなら、人間への温かいまなざしにあふれた本書は、著者の創設した「個人心理学」の枠を超え、まさに人間の「生き方」について考える本になっ

本書では、「禅」「マインドフルネス」に連なるかたちで注目されるストア哲学の考え方を、20世紀後半の心理学と組み合わせることで、主体的に

そこで本書では、著者のこれまでのカウンセリング経験や心理学のメソッドなどを踏まえ、｢妻と夫のギャップがどこから生じてくるのか｣を解明して

HITキャラクトロジー心理学協会の理事長を務める著者・山本美穂子さんは、本書のテーマ「境界線（バウンダリー）」こそ、日本人の

本書では世界各地のことわざや偉人のことば、心理学の考え方などを交えつつ、不安と上手く付き合える“心の持ち方”を解説している。