たった1分で効果が！ 精神科医に聞いた、緊張したときに“すぐできる”3つの緩和法

「緊張するのは、とてもいいことです」と言うと、大きな反発が返ってきそうです。しかし、脳科学や心理学の分野において、緊張はいいことだと100年以上も前に関連キーワードはありません