考えずに1分間書き出す、心の安定へ導く。思考と感情を整理する「書く瞑想」 - ライフハッカー

長年にわたりマインドフルネス、脳科学、心理学、コーチングを研究するなかで生まれた方法であり、シンプルかつ簡単でありながら、思考と感情を整理し、深い関連キーワードはありません