無意識の思い込みは手放して！心がふっと楽になる「認知行動療法」 | ライフハッカー・ジャパン

もうすっかりご存じだとは思いますが、「マインドフルネス」とは「いまここに注意を向ける」メンタルコントロール法。これをもとに、近年では最先端の心理学で関連キーワードはありません