【精神科医が教える】「眠らなければいけない」と思うと、かえって眠れなくなる理由とは？

... 心理カウンセラーの大嶋信頼氏。最新作の本書では、心理学的なアプローチによって、読むだけで眠くなるメソッドや眠りをうまく活用する方法を紹介。「よく寝関連キーワードはありません