朝型人間か夜型人間かは遺伝子で決まっている…｢結局､何時間睡眠がベストなのか｣の答え

年齢によっても、体力や日中の生活のパターンによっても変わってきます。 ＊1 松田英子・津田彰（2015）．『睡眠の個人差の理解と心理学的支援～眠りにまつわる関連キーワードはありません