寝つきが悪い人、悪夢を見てしまう人、必見！ 睡眠専門医が教える、今日からできる対処法５つ

「それでもうまくいかないときは、『スリー・グッド・シングス』という心理学を応用した手段があります。これは、寝る前にその日１日を振り返って、よかった関連キーワードはありません