瞑想が逆効果になることも 精神科医の禅僧が説く、正しい「マインドフルネス」のポイント

だから本当に利他心を育みたければ、セルフ・コンパッションと共感力が大切だと思っています。相手目線に入ってくると、自然に利他心が生まれるという心理学の関連キーワードはありません