｢人の悪口は､どんどん言っていい｣自衛隊メンタル教官がそう断言する納得の理由 - goo ニュース

まず、怒りの相手がその場にいない、など、心理的に安心できる場所を確保します。そして呼吸法などをしてリラックスしながら、今日のイライラ事象を、あえて関連キーワードはありません