集中力、ストレスマネジメント、コミュニケーション、自己認識のマインドフルネスの基本 ...

脳科学や心理学をベースとした理論と瞑想やジャーナリングなどの実践でプログラムは構成されています。呼吸編、体編、心編、人間関係編にテーマを分け、関連キーワードはありません