1日 15分。ごちゃごちゃな頭と心を、「書いて」整える。 - ニフティニュース

独自のメソッドと言っても、心理学や脳科学などの科学的事例、禅などの東洋思想がベースとなっている。時間内で思いついたことをひたすら書き出す手法自体関連キーワードはありません