米国陸軍に学ぶ、ストレスに負けない心をつくる3つの秘訣 - ライフハッカー

軍隊では、合図で眠りにつく方法が兵士に長らく教えられてきましたし、心理学では、騒がしい脳を落ち着かせ、ストレスの多い状況でもリラックスするための