【こころ】ネガティブな感情の波に巻き込まれないためにできること｜ポイントは五感にあり ...

... 聴覚・嗅覚・味覚）に次々と意識を集中させていくという方法をとることで、ストレスやネガティブな感情を低減させてくれる、心理学的なワークです。