習慣化のコツは「できたこと」をリストアップすること (2021年11月1日) - エキサイトニュース

「できたこと」をリストアップする行為には、その効果を裏付ける広く認められた心理学の理論が存在します。こうすることで、私たちは自己効力関連キーワードはありません