精神科医「6時間以下睡眠の人は感情が不安定で物覚えが悪くなる」

著書『行動最適化大全』より、脳科学・心理学の観点から意外と知らない体事情をお届けします。 6時間以下睡眠の危険性①「感情の不安定」.