不安の感情は“キャラ”にしてコントロール マイナスの感情の対処で「生活の質は大きく変わる ...

これは心理学の用語で「ディソシエイト」と言います。 同じやり方で、怒りやイライラといったマイナスの感情でもできます。怒りは「いっくん」