心理学者が指南！ イライラが頂点に達したとき、まずすべき行動とは？

解消法としては自分が置かれている状況を客観的に見ること、心理学でいうところの“内観”が重要で、出口さんも実践済み。とはいえ、これはそう簡単関連キーワードはありません